Karate Tradicional

Sobre a atividade

A aula de karate tradicional se baseia no estilo Shotokan difundido por Gichin Funakoshi no início do século XX (saiba mais sobre a história do karate, clicando aqui). O foco desse treinamento é nas técnicas tradicionais que foram desenvolvidas para que a arte pudesse ser ministrada de forma didática para qualquer praticante de qualquer idade. As aulas do sensei José Antônio Vianna são muito dinâmicas, de modo a mesclar o estudo do kihon, kata (individual e em equipe), kumite, imobilização e aplicação de kata, além de treinamentos físicos que focam no melhoramento de força, agilidade, resistência, flexibilidade e aeróbica.

Benefícios da prática

O praticante de karate se desenvolve tanto fisicamente quanto psicologicamente, pois não se trata apenas de uma arte marcial, mas sim de uma filosofia de vida.

Quanto à parte física a aplicação e repetição das técnicas faz com que o karateca:

• tenha aumento de massa muscular, resultando em mais força;
• aprenda a administrar sua energia, melhorando assim a resistência;
• trabalhe ao máximo sua explosão muscular, o que melhora a agilidade;
• melhore a flexibilidade, pois trabalha muito o aumento de envergadura;
• aumente a capacidade cardio-respiratória, devido à combinação de uso de força e agilidade, durante a aplicação das técnicas;
• seja capaz de se defender quando necessário;

Quanto à parte psicológica ao incorporar a filosofia da arte e estar disposto a aprender, ajuda a desenvolver:

• capacidade de noção espacial;
• busca pela perfeição;
• auto conhecimento;
• auto confiança;
• respeito ao próximo e a si mesmo;
• determinação;
• espírito competitivo;
• foco e disciplina para atingir os objetivos;

Apesar do karate ser uma arte marcial e de haver combate, esta atividade preserva o atleta de modo a não ser raro ver karatecas desde 6 ou 7 anos de idade até idosos, claro cada um dentro das limitações do próprio corpo.

Horário das aulas

Karate Tradicional está disponível para treinamento todas as segundas, quartas e sextas, às horários 18:30, na academia Shidokan.